50-vuotiaana, 60-vuotiaana tai myöhemmin voi aivan hyvin aloittaa uuden tavan pitää huolta omasta kehostaan.
Ehkä kuntosaliharjoittelu on sinulle uutta.
Ehkä olet joskus liikkunut paljonkin, mutta vuosien aikana liikunta on jäänyt vähemmälle.
Tai ehkä haluat vain löytää keinon ylläpitää voimaa ja toimintakykyä tulevia vuosia varten.
Lähtötilanteellasi ei tarvitse olla mitään tiettyä vaatimusta. Tärkeintä on löytää sinulle sopiva tapa liikkua ja pitää siitä kiinni.